بین سه تا سی کلمه در مورد “موسیقی‌درمانی با فرهنگ سلامت” از منظر هر شرکت‌کننده

  

ن. ذ.  ۶۶ساله

چی فکر میکردم چی شد. با کارگاه موسیقی‌درمانی به وادی‌ای پا نهادم که هزاران‌بار از طرف عزیزانم  به من توصیه شده بود. چون برای حالم خوب بود

 

 

م.ا. ۶۴ساله

رهایی - آرامش - شادی

 

 

ر.آ. ۵۸ساله

ممنون از تجربه‌ی خوبی که برای من ساختین. به امید دیدار.

 

 

ن. ص. ۵۸ ساله

تجربه‌ای که من تو این دو روز کسب کردم برام خیلی جالب بود. صمیمیت بین افرادی که آن‌جا شرکت کرده‌بودند بعداز پایان کلاس هنوز هم ادامه داره

 

 

م.م. ۵۵ساله

شادی، سلامتی، امید

 

 

ش.م. ۵۳ساله

موسیقی‌درمانی در ایران تجربه‌ی نوپایی‌ست. این اقبال را داشته‌ام در چندین کارگاه داخلی و خارجی حضور داشته باشم. آخرین تجربه‌ام زمستان ۹۷ با سلام‌ ریاضی اتفاقی خوب بود و به‌یادماندنی

 

 

م.ف. ۵۲ساله

این کارگاه، برای من تجربه‌ی لذت‌بخشی بود؛ هم از جنبه‌ی عقلانی و یادگیری، و هم عاطفی. خلاصه تو این کارگاه قدر موسیقی رو بیشتر از قبل شناختم. مشتاق کارگاه بعدی‌ام 

 

 

ک.ا. ۵١ساله

آرامش، شادی، انرژی، آشنايی جديد، آگاهی، بيداری، آرامش واقعی

 

 

س.س. ۵۰‌ساله

رو کردن به موسیقی برای تداوم آرامش . موفق باشید!

 

 

م.ا.  ۴۹ساله

به‌ تجربه‌ی من، در كنارِ تقويت حس شنوايى، افزايش درک آگاهانه صداها و نداها، كوشش در "گوش‌دادن"، و توليد صدا چه از درون وجود خود و چه با سازهاى متنوع

 

 

س.ف. ۴۷ساله

چه کاری بهتر از این که کلاس‌های خوبی مثل "رها و رهسپاری" را درپیش بگیریم. موسیقی‌درمانی برای من عالی بود. بعداز کلاس و  فردای آن‌روز فولِ فول بودم

 

 

 

 س.ع. ۴۵ساله

خیلی خوب بود. احساس نشاط وانرژی خیلی خوبی داشتم. اون گرفتگی که گاهی اوقات تو قفسه سینه احساس می‌کردم‌و دیگه نداشتم. دوست داشتم این حال خوبم‌و باهمه تقسیم کنم

 

 

ل.ب. ۴۵ساله

یه روز در كنار شما برام  یه تجربه‌ی جديد بود. الان دارم سعی می‌كنم كه بيشتر روی كنترل خشم كار كنم. تنها مورد از نظر من زمان زياد كلاس بود. ممنون

 

 

ب.م. ۴۴ساله

دريافت من از كارگاه موسيقی‌درمانی اين بود كه باهمه‌ی تفاوت‌هايی كه در وجود احساسات و نوع سازها فارغ از اين‌كه چه‌قدر از ريتم وموسيقی می‌دانستيم باز هم هماهنگ شديم

 

 

س.م. ۴١ساله 

برخوردى آزاد با خود و تعامل لحظه‌اى با ديگران با ابزار صدا، بدون تكرار چهارچوب‌هاى شكل‌يافته از قبل. آزادىِ در لحظه‌بودن بدون هيچ بايدى...لازم براى همه!  

 

 

ا.ج. ۴٠ساله

این کارگاه رو خیلی دوست داشتم. هم قسمتِ بازی و هم ریلکسیشن. بعد از کارگاه حس سبکی و سرزندگی داشتم. یه احساس خوب که قابل توصیف نیست. سپاس از شما

 

 

ا.ب. ۳۹ساله

شرکت در این دوره روح و روان مرا به آرامش رساند. به امید دیدار مجدد

 

 

ج.ا. ۳۹ساله

تجربه‌ای نو و تازه با بداهه‌نوازی توسط خود فرد. تا وقتی تو این کارگاه شرکت نکرده‌بودم، برام قابل لمس نبود که چه حسی رو می‌شه تجربه کرد. امیدوارم دوباره حسش کنم.

 

  

م. ش. ۳۹ساله

رهایی از گره‌هایی ذهنی، شکیبایی، حس بیکرانهی عاشقی، فعال‌شدن کودک‌درون، درک لحظه‌ی "آن". تمبورین و آوای برآمده از عمق وجودم سلول‌هایم را به رقص واداشت

 

 

س.ش. ۳۷ساله

توی کارگاه حس خوبی داشتم. یه چیزی که خیلی برام جالب بود و می‌خوام بیشتر حواسم‌و جمع کنم گوش دادن هست و اینکه حواسم بیشتر به اطرافم باشه تا قشنگ‌تر ببینم

 

 

م.ت. ٣۷ساله

ما بسیار شنیده‌ایم و گوش‌هایمان چرکین است؛ حالا در آغوش طبیعت فَرای زمان ایستاده‌ایم و با زبان حالِ ساده، باهم و با «او» یکدل و یک‌صداییم

 

 

ا.ر. ٣۶ساله

گاهی اوقات تو زندگی از جاهایی عبور می‌کنی که بعدش متوجه می‌شی چقدر برات خوب و با ارزش بوده. موسیقی‌درمانی برای دنیای خودم عالی بوده، برای اطرافیانم هم می‌تونه عالی باشه

 

 

آ.ع. ۳۶ساله

شادمانی، تمرکز، آرامش، گوش سپردن، دیدن، روح و روان سالم بدون خشم و عصبانیت، مهرورزی، رها کردن و در لحظه‌ی اکنون جاودانگی زیستن را در کنار شما بیشتر یاد گرفتم.

 

 

ب.چ. ۳۶ساله

تجربه‌ای كاملاً متفاوت با آدم‌هايی كه نمی‌شناختم و فضايی كه اصلا آشنايی نداشتم، اما چه سريع باهم هماهنگ شديم! و آرامش و تفكری كه خروجي آن بود

 

 

م.آ. ۳۶ساله

اینقدر حالم خوبه که حد نداره. اسم حالم‌و گذاشتم: من یک فرشته هستم

 

 

م.ب. ٣۶ساله

تجربه‌ى اين كارگاه به بيانى ساده تمرين زندگى كردن و بودن در حال(لحظه) با تمام داشته‌هاى همان لحظه و در تأثير ارتعاش و رنگ‌هاى صوتى، تجربه‌اى مهم و مفيد براى همه...

 

 

م.پ. ۳۶ساله

من که دوست داشتم این دو روز را. ولی اگه روز دوم متفاوت‌تر بود، بهتر بود. بیشتر حرکات مثل روز قبل بود. بازم تشکر

 

 

م.م. ٣۶ساله

موسیقی = وحدت. وحدت به معنی همنوا شدن با نوای طبیعت و یکپارچه شدن با سازهای زندگی

 

 

ن.م. ۳۶ ساله

یک تجربه‌ی متفاوت در تلفیق طبیعت و موسیقی، سیال شدن ذهن تا رسیدن به یک رهایی، بودن در لحظه و شروع یک ناموزنی و رسیدن به یک هماهنگی،گوش سپردن

 

 

ن.ن. ۳۶ساله

به خودمون توجه کنیم. ما هرازگاهی به رسیدگی و مراقبه احتیاج داریم و به بازی و خلاقیت و شادمانی. هوای خودمون‌و بیشتر داشته باشیم

 

 

ا.ن. ۳۵ساله

دو روز خاصی بود؛ مخصوصاً که طبیعت اثر موسیقی رو خیلی بهتر نشون میداد، جدا شدن از فضای شهری؛ آمادگی پذیرش موسیقی و مدیتیشن رو دو چندان کرد.

 

 

س. م. ۳۵ ساله

من در کارگاه "رها و رهسپاری" که برام خیلی کارگاه متفاوتی بود، خیلی چیزها را رو احساس کردم. مثلاً: انگیزه، آرامش، انرژی، شادابی، تحرک، نواختن، تجربه، خلاقیت. ممنون از شما

 

 

ع.خ. ۳۵ساله

ذهن‌ها ، صداها، برداشت‌ها و احساسات متفاوت

 

 

ع.آ. ٣۴ساله

تجربه‌ای نو و بی‌مانند، گاهی از خود جدا شدم و گاهی به درون خود فرو رفتم، سيّال بودم و جاری در جريان بداهه‌نوازی... 

 

 

ف. ر. ٣۴ساله

نو، عجيب، شادی‌بخش 

 

 

ا.خ. ۳۳ساله

اين که با به صدا درآوردن کودکانه‌ی سازها و آواهايی از خودمون اين‌قدر می‌تونيم درون‌مون رو حس کنيم و خودمون و حالات درونی خودمون رو بهتر بشناسيم شگفت‌انگيزه!

 

 

ت.ح. ۳۳ساله

دو روز پر خاطره، پر از تجربه‌ی "آنانگی"، "گفت/شنود"، "فعال/ پذیرا" بودن، "آشتی با خود/ دیگران" و "دیدن/ شنیدن" دنیا از دریچه‌ای متفاوت و... . سپاس از استاد و دوستان همراهم

 

 

س.م. ۳۳ساله

عالی بود و بعد از جلسه انرژی بیشتر و روحیهی بهتری داشتم

 

 

آ.ع. ۳۲ساله

به شخصه خیلی احساس خوبی داشتم. احساس تخلیه‌ی انرژی بسیار زیادی داشتم. بداهه‌نوازی‌ها انرژی مضاعفی داده بود، بااینکه روحیه‌م اصلا خوب نبود. موزیک‌تراپی به‌ حال بد من کمک بزرگی کرد

 

 

گ.ن. ۳۲ ساله

بخشی از وجودم با موسیقی برام هویدا شد که فکر می‌کردم سال‌هاست برام حل شده و دیگه نیست. متوجه شدم خشمی که همیشه انکارش می‌کردم همین‌جاست، هنوز زیر پوستمه.

 

 

ن.ج.۳۲ ساله

سفر به احساسات نهفته و ناخودآگاه درون. نوعی مراقبه و صیقل خوردن روح با چاشنی و رنگ بوی مِه و شبنم و طبیعتی وحشی و بکر

 

 

ن.غ. ۳۲ساله

اول از هرچیز خود شخص "سلام" و بینش و راه و شخصیتش جذاب بود. نمی‌دونستم تو اون دو روز چه اتفاقی در انتظارمه. اون دو روز زیباترین لحظات زندگی من بود 

 

 

س.ح. ۳۱ ساله

نقطه‌عطف یادگیری در این کارگاه، لحظاتی بود که ترس‌هایت را مشاهده میکردی و در بستر پایان‌ناپذیر موسیقی راهی برای ایفای نقش شجاعانه می‌یافتی.

 

 

ش.ع‌. ۳۱ساله

کارگاه برای من فوق العاده جالب و شبیه ده جلسه‌ی روان‌درمانی بود. تحول بود. منی که با بدنم ارتباطی نداشتم و ازش می‌ترسیدم، واقعا حالا می‌تونم ازش تشکر کنم 

 

 

م.ب. ٣١ساله

صدای آرام‌بخش باران و موسيقی طبيعت

 

 

ع. ش. ۳٠ساله

من با موسیقی انس گرفتم. و هر جا موسیقی دلخواهم‌و می‌شنوم فضای کلاس‌و حس می‌کنم. فهمیدم که باید موافقت و مخالفت خود رو به صورت هارمونی بیان کنیم

 

 

م.ن. ٢٩ساله

كارگاه آرامش خاصی بهم داد. بهم اجازه داد با زدن سازهای مختلف خودم‌و خالی كنم. هر جور دوست داشتم ساز می‌زدم. بهم اعتمادبه نفس داد كه چقدر می‌تونم قوی باشم

 

 

ن.پ. ۲۹ساله

توی شرایطی که مدت اخیر گذروندم، این کارگاه از بهترین اتفاقاتی بود که می‌تونست بیفته. شاکرم به‌خاطر به جریان انداختن این انرژی که باعث شد دوباره به دنیای درونم برگردم

 

 

آ.ک. ۲۸ساله

کارگاه بداهه‌نوازی گروهی در موسیقی‌درمانی تجربه‌ای متفاوت از حضور در لحظه به واسطه‌ی موسیقی و مواجهه‌ای دلنشین با موسیقی بود که تا روزها تلاطم و تأثیر شگفت‌انگیزش پایدار و شفابخش بود

 

 

ا.ک.۲۶ساله

#بداهه  #بداهه‌نوازی  #آن  #لحظه  #سولو  #تریو  #نفس  #قدرت‌ درون  #شادی  #اراده  #تمرکز  #اعتمادبه‌نفس  #خودشناسی  #تجربه  #حقیقت  #حمایت  #شجاعت  #زندگی  #ذهن  #آرامش ذهن  #آرامش درون  #ستودنی  #درلحظه‌ زندگی کن

 

 

س.ا. ۲۶ساله

فوق‌العاده‌ بود. علاوه‌بر این‌که لذت بودن در طبیعت و نواختن ساز در گروه تجربه خیلی زیبایی بود، ابعادی از شخصیتم رو کشف کردم که تا حالا بهش توجه نکرده بودم

 

 

س.ج. ۲۶ساله

رهایی از بار سنگین افکار منفی و آرامشی که بدست آوردم و دید جدیدی که به آواهای اطراف و حتی زندگی پیدا کردم. ممنون از تجربه‌ای که در من به وجود آوردید.

 

 

م.ح. ۲۶ساله

در مورد "ارزشمندیِ زنده‌بودن": اگر به چشم ارادت نظر کنی در دیو...فرشته‌ایت نماید به چشم، کرّوبی...

 

 

م.ح. ۲۶ساله

در نهایت، گشایش و سلامت اتفاق افتاد

 

 

ا.ر. ۲۵ساله

برای رسيدن به تعادل؛ اول به ريتم بدن‌تون گوش بديد، بعد ريتم طبيعت، اون وقته كه می‌تونيد هم‌آوای زندگی باشید

 

  

ا.م.ع. ۲۵ساله

از اون لحظه‌هایی بود که هیچکس نمی‌تونه تعریفش کنه، هیچکس نمی‌تونه بگه چطوری گذشت...

باید توی این نقطه از دنیا حضور داشت، دید، شنید و لمس کرد...

 

 

س.غ. ۲۵ساله

تجربه‌ی حضورم در این کارگاه آرامش محض بود. رهایی بود .جذب تمام انرژی های خوب و مثبت و اصلاً یه‌جورایی برگشتن به تنظیمات کارخانه بود

 

 

م.ح. ۲۵ساله

موسیقی با "سلام" تجربه‌ی بسیار متفاوتی بود که برای چند ساعت از روزمرگی‌های زندگی ما را جدا کرد. تأثیر عمیق آواها را تجربه کردیم و به‌نوعی با خودمان آشتی کردیم 

 

 

س.ب. ۲۴ساله

پروژه‌ی "ارزشمندیِ زندگی" تجربه‌ی متفاوتی بود در زندگیم. انجام موسیقی‌درمانی باعث می‌شد ذهنم خالی از فکر بشه و جسم و روحم به رهایی برسه و دقایقی به سفر کردن بپردازه

 

 

س.ق. ۲۴ساله

برای کیفیت بخشیدنِ هرچه بیشتر به شیوه‌ی زندگی، باید همواره احوال بد را خوب کرد و احوال خوب را خوب‌تر؛ و این کارگاه چه یادآوری خوبی بود

 

 

م.ب. ۲۴ساله

کارگاه برای من شکلی جدید و لذت‌بخش بود از تجربه‌ی بیرونریزی و مدیتیشن فعال از مسیر تولید صدا و بداهه‌نوازی در جمع برای خودکاوی و رویارویی با ابعاد نیمهی پنهان وجودم

 

 

ه.ن. ۲۳ساله

برای من توجه بیشتر به احساسات درونی و تاثیرشون روی سلامتم مشهود بود(جوش صورت و معده) که چطور با آگاهی پیدا کردن و هدایتشون به‌وسیله موسیقی چقدر می‌تونه مفید باشه

 

 

ن.م. ۲۲ساله

یه اتفاق عجیب خارق‌العاده بود. اون روز تمام ناراحتی‌ها و خشم‌های درونم از بین رفته بود. من کاملاً احساس سبکی و رضایت خاطر داشتم.....

 

 

آ.پ. ٢٠ساله

دو روز واقعااااا فوق‌العاده‌ای بود. تأثير مثبت اين كارگاه حتی برای اطرافيانم هم كاملاً مشهود بود و خودم اين‌رو توی روابطم كاملاً حس كردم... هنوز از تمرين‌های كارگاه بهره می‌برم

 

 

م. ر. ا.  ۱۹ساله

هیجان، انرژی، آرامش، حسِ‌خوب، انگیزه، شادی، سرخوشی، زیبایی، صدایِ‌دل‌نشین

 

 

س.ی. ۱۸ساله

من در این کارگاه آزادی کامل رو حس کردم و فهمیدم که آزادی چقدر در موسیقی مؤثر است. این کارگاه برای کسانی که سازی نمی‌زنند هم لازم است

 

 

آ.ب. ١٧ساله

كارگاه عالی بود و خيلی به من آرامش و حس خوب داد. مرسی از زحمات‌تان

 

 

پ.م. ١۶ساله

اين كارگاه براى من خيلى ماجراى تازه‌اى بود و انگار تونسته كه توى ذهنم تغييرى ايجاد كنه. تغييرى كه توى ادامه‌ى مسير زندگيم قطعاً تاثيرگذاره. مرسى كه بوديد 

 

 

ر.س. ١۶ساله

من واقعاً از كارگاه لذت بردم. اوايلش صداى بعضى سازها اذيتم می‌كرد و سازى كه دست خودم بود هم باهاش راحت نبودم، ولى هرچقدر كه می‌گذشت كلاس برام لذت‌بخش‌تر می‌شد

 

 

ا.ن. ۱۴ساله

این کلاس روحیه‌ی من رو خیلی بهتر کرد و باعث شد روی عصبانیتم بیشتر کنترل داشته باشم و آرامشم را حفظ کنم